New Delhi: आज के समय में किसी भी इंसान का तोंद और बढ़ा पेट उसकी पर्सनालिटी को खराब कर देता है. इससे पूरी बॉडी का स्ट्रक्चर ही बदला-बदला सा नजर आता है. इससे सिर्फ हमारे बॉडी का लुक ही नहीं खराब होता, बल्कि बहुत सारी बीमारियां भी हमारे शरीर को घेरने लगती हैं. बहुत सारे लोग खाना खाने के बाद अपने पेट पर हाथ फेरने लगते हैं. कहा जाता है कि ऐसा करने से तोंद (Belly) तेजी से बाहर निकलता है. लेकिन इस बात में कितनी सच्चाई है क्या सचमुच पेट पर हाथ घुमाने से तोंद निकलने लगता है. आइए जानते हैं...
क्या पेट पर हाथ फेरने से निकलती हैं तोंद
जब एक्सपर्ट्स से पेट पर हाथ फेरने से तोंद निकलने पर सवाल पूछा गया तो उन्होंने इससे साफ इनकार करते हुए कहा कि पेट पर हाथ फेरने से कोई खास नुकसान नहीं है. आज के समय में तोंद निकलने या बढ़ने का मुख्य कारण (Belly Reason) खानपान होता है.अगर किसी का वर्कआउट, फिजिकल एक्टिविटी कम है और वह ऊल जलूल खानपान करता है तो इसका सीधा असर पेट पर ही जाता है.
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तोंद पर हाथ फेरने का कारण
अक्सर जिनकी तोंद पहले से ही निकली है वह खाना खाने के बाद अपने पेट पर हाथ फेरते है. यह संकेत शरीर अस्वस्थ होने का होता है. इसलिए सही एक्सरसाइज और सही डाइट की आवश्यकता है. हमारा थोड़ा सा आलस शरीर को बीमारियों का घर बना सकता है. कुछ लोग का मानना हैं कि पेट पर हाथ फेरने से मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं और वसा जम जाता है, जिसकी वजह से तोंद निकलती है हालांकि, इस तर्क में किसी तरह की सच्चाई नहीं है.
तोंद को अंदर करने के उपाय
.हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.
.रोज़ वर्कआउट करें
.बाहर की तली-भुनी चीजें खाने से बचें.
.हेल्दी खाने का सेवन करे
.खाना खाने के थोड़ी देर वॉक करें.
