New Delhi : बारिश का मौसम आते ही,बच्चों के चेहरे पर मुस्कान आ जाती है. लेकिन वही इस सुहाने मौसम के साथ कई बीमारियां भी आती है. अक्सर आपने देखा होगा, आज के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। इस करके बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है. बारिश के मौसम में गंदा पानी जगह-जगह पर इकट्ठा हो जाता है, इस पानी में कई तरह के मच्छर पैदा हो जाते हैं जिस कारण बीमारियां बढ़ जाती है। अक्सर आपने देखा होगा, डेंगू, मलेरिया ,चिकनगुनिया, हैजा जैसे अन्य बीमारी इस मौसम में ही फैलता हैं. यह बीमारियां गंभीर रूप से आपके शरीर पर प्रभाव डालता है और आप इस बीमारियों के चपेट में आ जाते हैं. इस मौसम में अचानक तापमान में गिरावट आ जाती है जिस कारण हाई ह्यूमिडिटी और स्थिर पानी से मलेरिया, डेंगू, चिकनगुनिया, टाइफाइड ,डिहाईड्रेशन, गैस्ट्रोएंटेराइटिस, हैजा और पीलिया जैसी तमाम समस्याएं हो सकती है इन बीमारियों के सामान्य लक्षण सर दर्द, पेट दर्द,उल्टी, चकते, तेज बुखार होती है. यह बीमारियां अक्सर दूषित खान पान और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को अपना शिकार बनाती है. इस बीमारी से ख़ास कर बच्चे प्रभावित होते हैं. इस मौसम में खांसी, सर्दी,फ्लू जैसे संक्रमण वाला बीमारी तेज़ी से फैलता है. इस मौसम में आपको अपना ख्याल रखना बेहद जरूरी है. आईए जानते हैं इन बीमारियों से कैसे बचे .
आसपास पानी का जमा होना नुकसान दायक
बारिश और बाढ़ के मौसम में अपने आसपास सफाई रखें . यह सुनिश्चित करें कि आपके आस पास गंन्दा पानी जमा ना हो। इससे निपटने के लिए मॉस्किटो और फॉगिंग का इस्तेमाल करें, फूलों के गमले, बाल्टियों और खराब पड़े टायरों की बार-बार जांच करें. काम होने पर खिड़कियां बंद कर दे, ताकि मच्छर अंदर प्रवेश न करें। इस मौसम में ढीली और पूरे बाजू का कपड़ा पहने, हो सके तो मच्छरदानी का उपयोग करें .
हेल्दी डाइट का करें सेवन
बरसात के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। इसमें आपको अपनी खान पान का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए, ध्यान रहे कि आपके खाने में पोषक तत्व जैसे विटामिन C और मिनरल्स फूड मात्रा में हो. संतरा, नींबू, कीवी,स्ट्रॉबेरी,पत्तागोभी,टमाटर फूलगोभी जैसे तमाम सब्जियां फल का इस्तेमाल करें. इसमें भरपूर मात्रा में आपको पोषक तत्त्व मिल जाता है .
सफाई कर रखे ध्यान
एलर्जी से बचने के लिए नियमित रूप से चादर, कंबल को बदलते रहें और अन्य वस्तुओं को धोकर रखें, खाने से पहले हाथ को अच्छी तरह से धोएं और किसी भी अन्य वस्तुओं को छूने के बाद हाथ को साबुन से अच्छी तरह धोना चाहिए .
